Einzelarbeit und Einzelcoaching
Wünschst du dir einen freundschaftlich-professionellen Coach, Therapeuten oder spirituellen Mentor, dem du menschlich und fachlich vertrauen kannst?
Einzelarbeit und Einzelcoaching
Wünschst du dir einen freundschaftlich-professionellen Coach, Therapeuten oder spirituellen Mentor bei der Einzelarbeit an deiner Seite, dem du menschlich und fachlich vertrauen kannst?
Wer du bist und was du suchst
Privat und beruflich hast du schon manches erreicht.
In einem wichtigen Bereich deines Lebens kommst du jedoch gerade alleine nicht weiter.
Du fühlst dich angespannt, verunsichert, erschöpft oder unzufrieden.
Du würdest gerne verstehen, welche persönliche Muster, Ängste oder unbewussten Verstrickungen dich daran hindern, weiterzugehen und was du tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen und deinen Weg klar vor dir zu sehen.
Du brauchst keine jahrelange Psychotherapie, eher eine gute Mischung aus therapeutischer Tiefe und gezielten Impulsen, durch die du ganz konkrete Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst.
Dafür wünschst du dir jemandem, der dich als Mensch sieht, und der auch die unter der Oberfläche liegenden Schichten deiner Situation „lesen“ kann.
Jemanden, der deine Situation versteht, der sowohl therapeutische als auch Coaching-Qualifikationen besitzt und dir nach Möglichkeit mit überschaubarem Zeit- und Kostenaufwand weiterhilft.
7 Kerngebiete meiner Einzelarbeit
In der Einzelarbeit gehe ich individuell auf die Themen ein, die dich blockieren und davon abhalten, ein freies und sinnerfülltes Leben zu leben. Mit diesen Themen bist du richtig bei mir:
Gesundheit und Stressabbau
- Du fühlst dich unter Druck und hast Angst, du könntest (wieder) im Burnout
- Du leidest unter Rücken-, Bauch-, Brust-, Kopfschmerzen, Hals- Schilddrüsenproblemen, Herzrhythmus- oder Schlafstörungen, vielleicht sogar unter einer chronischen Krankheit.
- Weil du denkst, stets noch mehr geben, leisten und für andere tun zu müssen, fühlst du dich überfordert und am Rande deiner Kräfte.
Selbstwert und Selbstvertrauen
- Du fühlst dich unsicher vor einem wichtigen Gespräch oder einer Prüfung und hast Angst, nicht zu bestehen.
- Du denkst, dass du und deine Gaben nicht viel wert sind, Anerkennung kannst nur schwer annehmen.
- Es fällt dir schwer, als Mann deine männliche Kraft zu fühlen.
Ängste und Emotionen
- Du spürst, wie stark du immer noch von den schmerzhaften Erfahrungen deiner Kindheit oder vergangener Beziehungen geprägt bist und möchtest dich von den Auswirkungen dieser Erfahrungen befreien.
- Deine Gefühle hältst du lieber auf Sparflamme. Da du meistens eher im Kopf bleibst, fühlst du wenig Wärme und Verbindung zu dir und zu anderen.
- Du kriegst ab und zu Panikattacken und traust dich kaum noch alleine raus.
Partnerschaft
- Dein(e) Partner(in) und du finden nur noch schwer zueinander.
- Eine Beziehung tut dir nicht gut, doch du kommst nicht davon los.
- Du leidest unter den Folgen einer Trennung und willst dich und dein Leben neu aufstellen.
- Als Mann versuchst du ständig, es deiner Frau recht zu machen, beziehst lieber keine Stellung und erschaffst so nur noch mehr Frust.
Kinder
- Du wünschst dir ein eigenes Kind, doch bis jetzt klappt es einfach nicht.
- Dein Kind ist unruhig oder hat Ängste, und du fragst dich, wie du ihm helfen könntest.
- Es macht dir Sorgen, dass dein Kind als junge(r) Erwachsene(r) antriebsarm ist, zu depressiven Stimmungen neigt oder auf andere Weise seelisch belastet wirkt und nur schwer in sein erwachsenes Leben findet
Eltern und Geschwister
- Seit der Pflegebedürftigkeit oder dem Tod deiner Eltern gibt es Streit (zum Beispiel um die Unterstützung der Eltern oder das Erbe), mit manchen Geschwistern redest du kaum noch.
- Die Beziehung zu deiner Mutter/deinem Vater bedrängt oder belastet dich und es fällt dir schwer, dich abzugrenzen oder den Kontakt für dich gut zu gestalten.
- Zu Vater oder Mutter hast du schon lange keinen Kontakt mehr und wünschst dir Heilung und Verständigung für diese Beziehung.
- Du hast das Gefühl, bestimmte Muster deiner Eltern zu wiederholen und willst das eigentlich gar nicht.
Beruf
- Das Verhalten eines Vorgesetzten, Kollegen oder Mitarbeiters belastet dich und du fragst dich, wie du deine Interessen selbstbewusst und fair vertreten
- Du hast das Gefühl, nicht am richtigen Platz zu sein und möchtest klar kriegen, worum es jetzt für dich geht und was du verändern kannst.
Denkst du ernsthaft über Einzelarbeit mit mir nach?
Schreibe mir eine E-Mail an kontakt@christoflangholf.com und erkläre kurz, worum es geht und wie ich Dich am besten erreichen kann. Ich melde mich dann bei Dir.
Oder melde dich hier kostenfrei für ein 15-minütiges virtuelles Infogespräch an.
Ich fand es einmalig, die Chance bekommen zu haben, Prozesse, die ich in früheren Lebensphasen nicht zufrieden stellend abschließen konnte, nachzuholen und weiterzuführen. Dadurch habe ich einen guten festen Stand erreicht. Ich freue mich, nun mit einer größeren Freiheit mein Leben zu gestalten und mich weiterentwickeln zu können.
Was geschieht in der Einzelarbeit?
Einzel-Coachings sind Begegnungen von Herz zu Herz. Ich schenke dir meine volle Aufmerksamkeit und Präsenz und werde dir zunächst einige Fragen zu deinem Anliegen stellen. Danach erforschen wir gemeinsam, welche tiefer liegenden, häufig unbewussten geistig-seelischen oder auch familiär-systemischen Anteile deine Thematik hat.
In meiner Praxis vor Ort arbeiten wir dabei entweder im klassischen Releasing-Setting (mit geschlossen Augen in einer Tiefenentspannung) oder sitzend im Gespräch. Manchmal auch mit Hilfe von Bewegung und symbolischen Aufstellungen im Raum.
In diesem Wahrnehmungs- und Selbsterforschungsprozess verlasse ich mich nicht nur auf meine langjährige professionelle Erfahrung und mein Wissen, sondern ich stimme mich auch intuitiv auf dich ein.
Dabei erfahre ich oft eine Art spontanes inneres Wissen über die seelischen Ursachen der Thematik und über heilsame Schritte für meine Klienten. Anschließend leite ich dich an, Ängste und andere eingeprägte Emotionen deiner Vergangenheit anzunehmen und loszulassen und dich von eingefahrenen Reaktionsmustern, hinderlichen Glaubenssätzen und Stress erzeugenden Überzeugungen zu verabschieden. So können sich dein Körper und deine Gefühle entspannen.
Ich helfe dir außerdem, anstelle der alten Muster neue Bilder und Leitsätze in deinem Geist und deinem Körper zu verankern, die dich stärken und dir neue Handlungsmöglichkeiten erschließen.
Ich habe den Mut gefunden, längst fällige Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen und bin mir durch die inneren Prozesse ein Riesenstück näher gekommen. Selbstliebe … hat mein Leben viel reicher, leichter und glücklicher gemacht.
Welche Ergebnisse kannst du von unserer Zusammenarbeit erwarten?
Da jeder Mensch anders ist und die Auswirkungen therapeutischer Coaching-Prozesses von vielen Faktoren abhängen (u.a. Thema, Zeit, Anzahl der Sessions, innere Bereitschaft zur Veränderung und zur Umsetzung der Coaching-Ergebnisse im Alltag) wäre es unseriös, ganz allgemein ein ganz konkretes Ergebnis zu versprechen.
Solltest du jedoch eine der positiven Veränderungen erleben, von denen Klienten in der Vergangenheit berichtet haben, könnte diese zum Beispiel darin bestehen:
- Du fühlst dich erleichtert und wie von einer großen Last befreit
- Du kannst endlich wieder gut schlafen
- Deine Lebensgeister kehren zurück und du fühlst dich energiegeladen
- Statt dich gestresst und getrieben zu fühlen, spürst du innere Ruhe und Gelassenheit
- Du akzeptierst und liebst dich so wie du bist und sorgst gut für deine eigenen Bedürfnisse
- Emotionale Verletzungen deiner Vergangenheit schmerzen deutlich weniger als vorher; was dir damals gefehlt hat, kannst du dir nun auf andere Weise geben oder holen
- Du fühlst deutlich dich selbstbewusster im Hinblick auf eine berufliche Herausforderung oder ein schwieriges Gespräch
- Du bist in der Lage, deine Gefühle und Bedürfnisse zu äußern, statt sie zu unterdrücken
- Du traust dich, Grenzen zu setzen; du hast gelernt, auch einmal freundlich und klar „Nein“ zu sagen
- Die Kommunikation mit deiner Partnerin/deinem Partner (deiner Mutter, deinem Vater, deinem Bruder, deiner Schwester, dem Vater/der Mutter deiner Kinder) hat sich verbessert. Ihr habt mehr gegenseitiges Verständnis und Wohlwollen füreinander als vorher
- Deine Kopfschmerzen (Rückenschmerzen usw.) sind viel seltener geworden oder haben ganz aufgehört, dein Herz schlägt wieder ruhig und gleichmäßig
- Die ganze Familienatmosphäre hat sich entspannt, weil dein Kind jetzt ruhiger ist und wie gelöst wirkt
- Du hast die Auswirkungen einer früheren Abtreibung oder schwierige Geburtserfahrungen in den Generationen vor dir „releast“ und fühlst dich auf einmal wirklich bereit dafür, ein eigenes Kind zu empfangen
- Du hast einen besseren Zugang zu deinen Kraftquellen als Mann und kannst daher deiner Partnerin sowohl selbstbewusster als auch mit offenerem Herzen begegnen
Da die Arbeit sich nicht allein auf die Verstandesebene beschränkt, sondern sowohl die tiefere Seele als auch den Körper einbezieht, geschehen solche Veränderungen in einzelnen Fällen tatsächlich durch eine einzige Session.
Bei grundlegenderen Persönlichkeitsthemen braucht es jedoch die Bereitschaft zum Dranbleiben und zu „Abtragen“ weiterer Schichten bei mehreren Einzelterminen (ggf. auch online)
Meine Rückenprobleme sind Vergangenheit. Ich bin sehr viel selbstbewusster geworden und erlebe Freude, Dankbarkeit und Gelassenheit, alles Gefühle die ich früher nicht kannte.
Was ist das Besondere an meinen Coachings und Therapiesessions in der Einzelarbeit?
Schon immer war es meine Natur, Zusammenhänge in der Tiefe zu erfassen. Es zog mich daher bereits sehr früh zu ganzheitlichen Ansätzen, die Körper, Geist und Seele ebenso wie bewusste und unbewusste Schichten berücksichtigen.
Dazu gehörten körpertherapeutische Ansätze wie Atemtherapie, die systemische Methode des Familienstellens und mein ältestes Standbein, die spirituell-therapeutische Releasingarbeit. Sie ermöglicht ein tiefes Loslassen von Blockaden, die durch frühere Lebenserfahrungen und manchmal bereits vor unserer Geburt entstanden sind.
All diese Ansätze tragen das Potenzial für sehr tiefgreifende Transformationen in sich. Sie und zahlreiche weitere Methoden gehören zu dem inneren Wissensschatz, aus dem ich bei Bedarf schöpfe.
Eine besondere Rolle spielt in meiner Arbeit zudem eine Gabe, die ich während meiner Releasing-Ausbildung Ende der achtziger Jahre entdeckte. Dabei stellte ich fest, dass ich mich intuitiv mit einer höheren Ebene von Bewusstheit verbinden konnte. Aus dieser inneren Verbindung taucht während meiner Coachings häufig eine Art spontanen Wissens darüber auf, wo die jeweiligen seelischen (oder systemischen) Ursachen von Blockaden liegen und wie sie gelöst werden können.
Nach über 25 jähriger professioneller Arbeit mit Menschen kann ich mein Vorgehen kaum ausschließlich in Form einzelner Methoden beschreiben.
Jede Einzelarbeit ist eher wie ein einzigartiger kreativer Prozess. Die Kraft der Veränderung kommt für mich immer aus der eingestimmten und unvoreingenommenen Präsenz mit meinen Klienten und aus der Wahrheit, die sich dann zeigt.
In der Arbeit mit männlichen Klienten profitiere ich zudem sehr von meiner langjährigen Erfahrung als Leiter von Männertrainings.
Denkst du ernsthaft über eine Zusammenarbeit mit mir nach?
Schreibe mir eine E-Mail an kontakt@christoflangholf.com und erkläre kurz, worum es geht und wie ich Dich am besten erreichen kann. Ich melde mich dann bei Dir.
Oder melde dich hier kostenfrei für ein 15-minütiges virtuelles Infogespräch an.
Christof Langholf
ist erfahrener Therapeut, Coach und spiritueller Mentor für Menschen, die mit ihrem einzigartigen Beitrag Gutes für Mensch und Natur bewirken (möchten).
Er unterstützt sie bei der Bearbeitung aktueller Lebensthemen und hilft ihnen, in Kontakt mit sich und ihrer Seele zu kommen.
Er zeigt ihnen, wie sie durch das Loslassen von Stress erzeugenden Mustern entspannen und Energie, Liebe und Lebensfreude zurückgewinnen können.
Er hilft ihnen, Quellen innerer Klarheit und Kraft zu entdecken, so dass sie aktuellen Herausforderungen mit Mut und Selbstvertrauen begegnen können.