Christof Langholf
Therapeut, Coach und Mentor für spirituell bewusstes Leben
Ich biete dir einen Raum von Klarheit und Präsenz an, in dem du deine Lebensthemen bearbeiten kannst, um so deine Energie und den Weg in dein erfülltes Leben (wieder) zu finden.
Christof Langholf
Therapeut, Coach und Mentor für spirituell bewusstes Leben
Ich biete dir einen Raum von Klarheit und Präsenz an, in dem du deine Lebensthemen bearbeiten kannst, um so deine Energie und den Weg in dein erfülltes Leben (wieder) zu finden.
Christof, wer sind deine Klienten und wie kann deine Arbeit Ihnen helfen?
Meine Klient*innen und Teilnehmer*innen sind sinnbewegte Menschen, die ihren einzigartigen Beitrag in die Welt bringen (möchten).
Sie engagieren sich beruflich mit Liebe und Leidenschaft für andere Menschen oder die Natur. Dazu brauchen sie Energie, körperlich-seelisches Wohlbefinden und Beziehungen, die ihnen Kraft geben.
Ihnen zu helfen, Stabilität, Leichtigkeit und Freude zurückzugewinnen, wo diese verloren gegangen sind, Raum für die Liebe zu sich selbst und anderen zu schaffen und ihren persönlichen Herausforderungen in Familie und Beruf mit Mut und Vertrauen zu begegnen – das ist mein Anliegen und meine Berufung.
Mit welchen Anliegen kommen deine Klient*innen zu dir?
Wenn meine Klient*innen zu mir kommen, fühlen sie sich oft gestresst, erschöpft oder unzufrieden.
Oder sie haben das Gefühl, mit einem bestimmten Thema in ihrem Leben oder ihren familiären Beziehungen nicht weiter zu kommen.
Ich helfe ihnen dabei, in Kontakt mit sich und ihrer Seele zu kommen.
Ich unterstütze sie
- Stress erzeugende Muster, Prägungen und Verstrickungen loszulassen
- Seelischen Druck abzubauen, so dass sie sich körperlich und seelisch wieder wohl fühlen
- Klarheit zu finden, damit sie stimmige Entscheidungen treffen können
- Neue Kraftquellen zu erschließen
- Einen inneren Ort der Ruhe zu finden, an dem sie im Einklang mit sich sind und ihre Liebe und Lebensfreude spüren können
Hierzu biete ich verschiedene Varianten an, wie 1:1 Coaching, Familienaufstellungen und Retreats.
In den von mir angebotenen Weiterbildungen in integral-psychologischer Heilkunst (Integratives Releasing) lehre ich Menschen in helfenden Berufen, durch eingestimmte Präsenz, Releasing (Loslass-Methode) und eine Vielzahl weiterer therapeutischer Tools eine neue Ebene von Wirksamkeit und Kompetenz zu erreichen.
Meine Klient*innen wünschen sich gezielte, in die Tiefe gehende Unterstützung innerhalb eines überschaubaren zeitlichen Rahmens.
Sie legen Wert auf Qualität, Echtheit, Vertrauenswürdigkeit und Tiefgang. Bei der Wahl eines Coaches oder Therapeuten vertrauen sie auf persönliche Empfehlungen und ihr Bauchgefühl.
Was für mich die Zusammenarbeit mit Christof auszeichnet, ist seine authentische Präsenz, sein ehrliches Interesse an Menschen und seine professionelle Arbeitsweise, gepaart mit Einfühlungsvermögen und jahrelanger beruflicher Erfahrung. Ohne unsere Zusammenarbeit wäre ich heute nicht verheiratet. Ich kann meine wahren Bedürfnisse besser erkennen und ich verhalte mich nur noch selten so, wie andere es erwarten, nur weil sie es erwarten.
Du kannst dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen?
Doch vorher hast du noch ein paar Fragen?
Ich lade dich zu einer viertelstündigen virtuellen Kaffeepause ein, damit wir uns kennenlernen und über deine dringlichsten Themen sprechen können.
Christof, kannst du dich kurz beschreiben? Was inspiriert und bewegt dich?
Zwischen den Anfängen meiner Arbeit vor ca. 30 Jahren und dem heutigen Tag liegt eine spannende und bereichernde Lern- und Entdeckungsreise.
Im Laufe dieser Zeit hat sich mein Verständnis und mein Spektrum ganzheitlicher, spirituell-psychologisch-somatischer Heilkunst fortwährend erweitert. Zu dieser Erweiterung haben, neben der fachlichen Weiterbildung, auch die vielfältigen (Lern-)Erfahrungen auf meinem persönlichen Lebensweg als Mensch, Mann, Ehemann, Freund, Partner und Vater dreier Kinder beigetragen.
Immer wieder neu bin ich glücklich, meine Berufung leben und mit meinen Begabungen anderen Menschen dienen zu können, ein freieres, glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Dankbar bin ich auch dafür, in einer Zeit zu leben, in der wir, anders als unsere Eltern und Großeltern, ungeahnte Möglichkeiten haben, individuelle und kollektive Traumata zu erlösen, zu unserem eigenen Besten wie zum Wohl unserer Kinder und kommender Generationen.
Inspiriert bin ich immer wieder von den Fortschritten der Neurobiologie und Gehirnforschung in den letzten 20 Jahren und von der Verbindung dieser Wissenschaften mit dem Wissen von Psychologie, Erziehungswissenschaften und universellen Weisheitstraditionen. Durch sie wird überprüfbar und nachvollziehbar, wie und unter welchen Bedingungen therapeutische und pädagogische Arbeit tatsächlich nachhaltig Gutes bewirken kann. So weiß man heute zum Beispiel, dass gemeinsames Chanten (Singen) oder die Praxis von Achtsamkeit, Empathie und Meditation messbare Veränderungen im Gehirn und im Nerven- und Gefäßsystem bewirken und dadurch zu einem glücklicheren, gesünderen Leben beitragen können.
Privat schöpfe ich viel Kraft und Freude daraus, regelmäßig im Wald zu laufen oder Fahrrad zu fahren, mich bewusst zu ernähren und den Tag mit einer Meditation zu beginnen.
Was ist das Besondere an deiner Arbeit, Christof?
Meine Arbeit beruht auf meiner natürlichen Begabung, andere Menschen „mit dem intuitiven Herzen“ zu sehen.
Letzteres bedeutet für mich vor allem, meine Klient*innen in dem einzigartigen Potenzial und der Schönheit ihres essenziellen Selbst zu erkennen. Gleichzeitig helfen mir meine feinen intuitiven Wahrnehmungsfähigkeiten, auch tiefer liegende Muster, Gefühle und Verstrickungen wahrzunehmen, die Stress und Reibung in ihrem Leben verursachen.
Aus der präsenten Einstimmung auf meine Klient*innen und auf das, was ich das Höhere Bewusstsein nennen möchte, taucht dabei häufig ein spontanes Wissen darüber auf, wie diese inneren Muster transformiert werden können.
In meiner Arbeit mit Gruppen entstehen heilsame Räume, in denen die Teilnehmenden auf leichte und natürliche Weise miteinander in Verbindung kommen und Zugang zu ihrer eigenen inneren Weisheit und Heilungsintelligenz bekommen.
Fachlich schöpfe ich ebenso aus den Erkenntnissen moderner Psychologie, Therapie und Hirnforschung wie aus der Weisheit alter Weisheitstraditionen und spiritueller Praxis.
Methodisch kann ich bei Bedarf auf ein großes Spektrum an wirksamen Methoden aus Therapie und Coaching zurückgreifen. Ein wichtiges Element ist dabei das noch wenig bekannte Integrative Releasing (Loslass-Methode), ebenso wie systemische Aufstellungen, Körperarbeit und Achtsamkeit.
Da meine Arbeit sich immer an dem konkreten Bedarf meiner Klienten orientiert und an der Wahrheit, die sich in unserer präsenten Begegnung zeigt, sind meine Einzel-Coachings jedoch niemals primär methodengebunden und können im Einzelfall auch kreative und unkonventionelle Formen annehmen.
Ich bin wieder in Kontakt mit mir. Die Dinge entwickeln sich auf eine stimmige Weise, fast von allein. Ich habe ein Gefühl für meine Gaben bekommen, dafür, warum ich auf der Welt bin. Ich habe Christof als einen wirklich zugewandten und sehenden Lehrer kennengelernt, der mit viel Liebe und sehr großem Einfühlungsvermögen seine Teilnehmer auf den Weg zu sich selbst begleitet. Immer auch verbunden mit profundem Wissen, großer Kompetenz, Präsenz und Erfahrung. In allen Seminaren habe ich ein Gruppenfeeling von tiefer gegenseitiger Wertschätzung und Liebe erlebt, eine Gemeinschaft, nach der sich jede(r) sehnt.
Was muss man sonst noch über deine Arbeit wissen?
Wichtig sind mir immer wieder die Erdung und die Anbindung der inneren Prozesse an das Körpererleben. Auf dieser Grundlage beziehe ich alle anderen Ebenen menschlichen Erlebens mit ein, also Gedanken und Überzeugungen, Gefühle und Emotionen, innere Bilder, systemische Einflüsse und die tiefere Seele.
Mein theoretischer Hintergrund entspricht in weiten Teilen der Integralen Psychologie Ken Wilbers, woraus sich im Einzelfall immer wieder ein anderes, an den jeweiligen Bedarf meiner Klient*innen angepasstes Vorgehen ableitet.
Dabei können, neben dem oben bereits erwähnten Releasing und Familienaufstellungen, Methoden aus folgenden Bereichen einfließen:
- Tiefenpsychologie
- Hypnotherapie
- Systemtherapie
- Gestalttherapie
- Imaginationstherapie
- Kognitive Therapie
- Körpertherapie
- Traumatherapie
- Positive Psychologie (Glücksforschung)
Je nach Thema integriere ich mehrere Ansätze oder wähle ein Vorgehen, das in keine dieser Schubladen passt.
Christof, was ist die Vision hinter deiner Arbeit?
Meine Vision ist, dass möglichst viele Menschen lernen, wie sie kollektive, ererbte und individuelle Traumata überwinden und emotionalen, mentalen und körperlichen Stress loslassen können.
Je mehr uns dies gelingt, desto leichter können wir mit uns selbst, anderen Menschen und dem großen Ganzen in guter Verbindung sein und unser Leben in stimmige Bahnen lenken.
Ich wünsche uns, dass wir als Menschen lernen, still zu werden und einen Ort tieferer Zufriedenheit in uns zu finden, an dem wir entspannen und bei uns selbst zuhause sein können.
Mögen wir dort die Freude, Liebe und schöpferische Energie finden, die wir in unserer Essenz bereits sind. Mögen wir erleben, dass etwas uns von dort aus trägt, auch und gerade in den schweren Zeiten.
Und mögen wir lernen, gemeinsam nach innen zu lauschen und in der Verbindung zu dieser größeren Intelligenz in uns eine neue Kultur kollektiver Weisheit und Menschlichkeit erschaffen.
Ausbildung & Qualifikationen
- Studium der Psychologie in Göttingen und Braunschweig
- Integrale Therapie/Integratives Releasing (mit Elementen der energetischen Psychologie, Tiefenpsychologie, Systemischen Therapie, Hypnotherapie, Kognitiven Verhaltenstherapie, transpersonalen Therapie)
- Familienaufstellungen
- Holotropes Atmen/ Körpertherapie
- Business Coaching
- Mentaltraining
- Imaginationsverfahren
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Meditation
- Mind Body Medizin
- Einführung Somatic Experiencing
- ZRM®
Veröffentlichungen
- Ich lasse los: Das Erfahrungsbuch für innere Heilung und spirituelles Wachstum. 3. Auflage, Sich-Verlag, Magdeburg 2008.
- Mann sein und Shiva. Wie Männer die dunklen Seiten ihrer Männlichkeit erkennen und überwinden. Connection Spezial /Heft 97
Mitgliedschaft
Gründungsmitglied des Releasing Fachverband Deutschland RFVD e.V.
Du kannst dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen?
Doch vorher hast du noch ein paar Fragen?
Ich lade dich zu einer viertelstündigen virtuellen Kaffeepause ein, damit wir uns kennenlernen und über deine dringlichsten Themen sprechen können.